Minder Zitten op School

Leerlingen

Merk jij ook dat je halverwege je schooldag duf en moe wordt en je slechter kunt concentreren? Zou jij ook graag willen dat school en docenten jou aanmoedigen om tijdens school actiever bezig te zijn? Kijk dan vooral verder op deze site!
Dagelijks bewegen en gezond eten is goed voor je gezondheid, je welbevinden en je prestaties. Elke dag veel zitten is ongezond! Minder zitten op school is daarom ook onmisbaar voor jou, voor je lijf en voor je prestaties op school en in je sport. Wat kun je doen om daaraan bij te dragen?

  1. In de eerste plaats kun je vragen aan je docenten of jullie halverwege de les een opdracht staand of bewegend mogen doen.
  2. Ook kun je er voor zorgen dat je na elke 20 minuten huiswerk/ gamen/ zittend werken even pauze neemt en beweegt.
  3. En het is natuurlijk gezond om lopend of met de fiets naar school te gaan.
  4. Ten vierde is het goed om ervoor te zorgen dat je in de pauze of in je tussenuur op school beweegt.
Wil je meer informatie, ideeën en inspiratie, kijk dan verder op deze site!
En heeft u nog meer tips, opmerkingen of vragen, laat het ons weten!

Docenten

Zou u ook graag actievere leerlingen in uw les willen hebben, die zich beter kunnen concentreren en hogere cijfers halen? Op deze site vindt u concrete informatie en handige tips en tricks om dat te bereiken. Leerlingen die dagelijks bewegen hebben een hoger welbevinden en presteren beter. Dagelijks langdurig zitten is ongezond. Minder zitten op school is daarom onmisbaar voor een goede gezondheid en goede prestaties. Wat kunt u als docent doen om daaraan bij te dragen?

  1. In de eerste plaats kunt u zorgen dat er halverwege de les een mogelijkheid is voor leerlingen om staand een opdracht te doen.
  2. Ten tweede kunt u elke les een beweegmomentje inplannen.
  3. Geef zelf het goede voorbeeld in de klas en in de school.
  4. U kunt in school vragen om dynamisch meubilair voor leerlingen en personeel.
Wilt u meer informatie, ideeën en inspiratie, kijk dan verder op deze site.
En heeft u nog meer tips, opmerkingen of vragen, laat het ons weten!


Ellen van Kalkeren (docente Engels) "Een beweegmoment tijdens de les helpt mij om even rust in te bouwen voor het brein van de leerlingen, (zodat ze hun spanningsboog even kunnen ontspannen, om vervolgens vol frisse moed weer verder te gaan) en voor mij om even te beseffen waar je mee bezig bent en wat de opbrengst van de les is en niet te veel te verlangen van de leerlingen."
Fransien Jepma (docente Nederlands) "Een beweegmoment tijdens de les zorgt er voor dat leerlingen na een korte onderbreking weer fris verder kunnen!"
Hilde Romkes (docente Frans) "Een beweegmoment tijdens de les zorgt ervoor dat leerlingen zich meer kunnen focussen op de inhoud."

Scholen

Wilt u ook bijdragen aan een betere gezondheid van uw leerlingen en medewerkers? Dat kan door van uw school een dynamische leerplek te maken en uw personeel en leerlingen aan te moedigen om minder te zitten. Dagelijks bewegen en gezond eten verhoogt het welbevinden en verbetert de prestaties van leerlingen en medewerkers. Dagelijks langdurig dagelijks zitten is ongezond! Minder zitten op school is daarom onmisbaar voor een goede gezondheid en goede prestaties van uw leerlingen en personeel. Wat kunt u als school doen om daaraan bij te dragen?

  1. Ten eerste kunt u uw medewerkers aanmoedigen om halverwege de les de leerlingen de mogelijkheid te geven om even staand te werken.
  2. Ook kunt u zorgen dat uw medewerkers de mogelijkheid hebben om dynamisch te werken met dynamisch meubilair.
  3. Ten derde kunt u leerlingen en personeel op school de ruimte geven om aan sport en spel te doen, zoals tafeltennis, tafelvoetbal of het sportveldje op het plein enz.
Wilt u meer informatie, ideeën en inspiratie, kijk dan verder op deze site!
En heeft u nog meer tips, opmerkingen of vragen, laat het ons weten!


Willem de Vos (rector bestuurder) "Voor je het weet zit je er doorheen! En voor personeel, omdat je zo laat zien dat je staat voor je leerlingen!"
Karin Wouters (sectordirecteur) "Een leerling kan niet uren achter elkaar zitten. Wil je ze gemotiveerd houden dan moet je ze minimaal 1x per uur iets actiefs laten doen, zodat ze weer met volle aandacht verder kunnen!"
Jeroen van den Berg (hoofd bedrijfsvoering) "Minder zitten op school is belangrijk, omdat het nooit te laat is om gezonder te gaan leven!"

Bedrijven

Vindt u het belangrijk dat uw toekomstige werknemers gezond en fit zijn en op hun school/studie goed presteren? En wilt u ook dat uw huidige werknemers op hun werk een gezondere levensstijl kunnen handhaven? Lees dan vooral verder op deze site en ontdek de mogelijkheden voor u als onderneming.
Wist u bijvoorbeeld dat kinderen die dagelijks bewegen en gezond eten een hoger welbevinden hebben, gezonder zijn en beter presteren? Dat geldt voor nu en voor later als ze uw medewerker zijn geworden. Langdurig dagelijks zitten is ongezond. Minder zitten op school is daarom onmisbaar voor een goede gezondheid en goede prestaties nu en later.
Wat kunt u als bedrijf doen om daar aan bij te dragen?

  1. Ten eerste kunt u een school in de buurt vragen hoe u kunt meehelpen om leerlingen en personeel minder te laten zitten.
  2. Ten tweede kunt u uw medewerkers aanmoedigen om regelmatig het zitten te onderbreken.
  3. Ten derde kunt dynamisch meubilair aanschaffen voor uw zittend personeel.
Wilt u meer informatie, ideeën en inspiratie, kijk dan verder op deze site!
En heeft u nog meer tips, opmerkingen of vragen, laat het ons weten!


Gerrie Pierik (projectadviseur) "Voor EF2 is het interessant om aan dit thema te werken, omdat deze leerlingen in de toekomst collega's kunnen zijn. Het is belangrijk om de basis dan goed te hebben, niet alleen wat betreft kennis, maar ook qua gezondheid."
Henk Jan Karens (projectadviseur kantoorinrichting) "Het is voor ons als De kantoorspecialist interessant om samen te werken aan ‘Minder Zitten op School’, omdat we hiermee een belangrijke bijdrage leveren aan het welzijn van de leerlingen, het werkkapitaal van de toekomst!"

Het Team

Het project MinderZittenOpSchool is opgezet door een groep enthousiaste leerlingen en docenten van het CLV, in samenwerking met ef2 en De kantoorspecialist!


Lydia Germans

"Bewegen en gezonde voeding zijn voor jongeren essentiële bouwstenen van hun welbevinden. Een hoger welbevinden draagt bij aan betere prestaties. Minder zitten op school gaat daarom zorgen voor een hoger welbevinden en betere prestaties op school. Werken aan dit thema is dus onmisbaar op een Gezonde School."

Jarno van Elst

"Minder zitten op school is belangrijk voor zowel leerlingen als docenten!"

Merel Hoogvliet

"Ik vind het super leuk om als schrijver van de website ervoor te zorgen dat heel Nederland enthousiast wordt over ons project!"

Lisanne Vree

"Ik ben nu al trots op ons project en ik zou het fantastisch vinden als het een groot succes wordt."